Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 210,06g | Kohlh: 136,48g.
Frühstück: Cooked Mung Beans, Dried Shrimp, Peanuts, Mustard Greens , Egg, Brown Rice. Mittagessen: Beef Steak, Shrimp, Brown Rice, Baked or Broiled Fish, Pork Loin (Tenderloin) , Egg. Abendessen: Cooked Fish, Brown Rice, Egg, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Sonstiges: Bananas , Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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