14 Ekim Pazartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
72,4 kg Bisher verloren: 33,4 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Oktober 2019:
1104 kcal Fett: 37,10g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 141,20g.   Frühstück: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Simit. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Abendessen: Kıymalı Pide, Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche



     
 

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