|
Lihaisan lokakuun ketoilua n. 35 gramman hiilareilla
|
102,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3031 kcal
|
Fett: 250,77g | Eiw: 165,87g | Kohlh: 31,70g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Pehmeä Sämpylä, Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini. Mittagessen: Poppamies Cherry & Cola BBQ Sauce, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku, Valio Emmental Punaleima 30%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Abendessen: Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Pehmeä Sämpylä, Valio Oltermanni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kukkakaalikeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Van Houten Kaakaojauhe, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Valio Arvoisa Salaneuvos, Meira Kuorittu Manteli. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jussi~K's Gewichtsverlauf
|