Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 96,89g.
Frühstück: Чай, Сыр, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Льняное Масло, Сметана 15%, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Рыба Отварная, Овсяные Хлопья. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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