Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Marie Blachère Pain Complet, Café, Charles & Alice Pommes Abricots Bergeron. Mittagessen: Super U Allumettes de Lardons Fumés , Sirop d'Erable, Miel, Marie Blachère Pain Complet, Chou Chinois, Danone Skyr Nature. Abendessen: Société Roquefort, Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Snacks/Sonstiges: Pomme, Harry's Pain de Mie Complet (86g). mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jujucad's Gewichtsverlauf
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