Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 145,43g | Kohlh: 175,68g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mussarela. Mittagessen: Óleo de Soja, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Laranjas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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