Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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87 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 24,48g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 225,37g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos , Germina Farinha de Chia, Sementes de Linhaça, Activia Iorgute Ameixa . Mittagessen: Salada Crua, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe. Abendessen: Suco de Goiaba, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Berinjela Cozida, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Sonstiges: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos , Mangas. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 33,3 kg pro Woche
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paula hayden's Gewichtsverlauf
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