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hoy empiezo a meterle frutas al desayuno y menos tostadas. a una semana de mis vacaciones y 200 gramos de mi meta
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51,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 14,63g | Eiw: 33,62g | Kohlh: 66,89g.
Frühstück: Queso Untable Jamón de la Sierra, Tostada Light, Ciruela. Mittagessen: Tomates, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Chauchas. Abendessen: Ciruela, Quesabores, Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Galletitas Crackers, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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patri2310's Gewichtsverlauf
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