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Вот тебе и дни рождения😂
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86 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 42,36g | Kohlh: 242,29g.
Mittagessen: Rosso Миндаль , Банан, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Молоково Молоко 3,2%. Abendessen: Лимонад. Snacks/Sonstiges: Стейк из Свинины или Котлета, Чай. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 33 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Shumka26's Gewichtsverlauf
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