Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 141,03g | Kohlh: 152,46g.
Frühstück: Popular Mussarela Canção, Frimesa Presunto, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Taco Feijão Cozido, Taco Cebola, Taco Tomate, Taco Arroz Cozido, Banha de Porco, Taco Peito Frango Cru. Abendessen: Vigor Requeijão Light, Taco Amendoim Cru, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Taco Peito Frango Cozido, Cenoura Cenoura, Taco Tomate, Taco Cebola. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Taco Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Taco Ovo Inteiro. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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