|
так, объёмчики
талия - 60,5
бедра - 87
ляхи - 53/43,5
икры - 34,5
|
54,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 46,19g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 186,77g.
Frühstück: Премия Мёд Липовый, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сметана 20%, Творог 9%, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Лукас Печенье Зерновое , Чудова Марка Буряк Варений, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Кабачковые Оладьи. Abendessen: Хлеб Зерновой, Кабачковые Оладьи, Яблоко Семеринка, Груша, Ферма Молоко 3,2%, Чудова Марка Буряк Варений, Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Груша, Морковь, Кексы из Овсяных Отрубей. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|