Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 165,40g.
Frühstück: BPR Protein Oat Pancake, Lotus Biscoff Biscuit Spread, Perugina Cacao Amaro, BPR Multigrain Buttermilk , Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Cerealia Pane alla Curcuma a Fette, Conad Insalata Classica, Carne di Tacchino. Abendessen: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità), Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. Snacks/Sonstiges: Galbusera Buoni Così senza Zucchero , Morato American Sandwich Integrale , Zymil Yogurt senza Lattosio Frutti di Bosco e Quinoa, Mulino Bianco Fette Biscottate con Farro Bio, Uovo, Lindt Excellence Framboise Intense. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ana.sercer's Gewichtsverlauf
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