Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2949 kcal
|
Fett: 94,55g | Eiw: 209,30g | Kohlh: 315,76g.
Frühstück: Myprotein Whey Isolate, Citron, Banane, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Amandes. Mittagessen: Sojasun Yaourt , Tomates, Concombre (Pelé), Soy Le Bon Steak Vegan, Quinoa (Cuit), Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Concombre (Pelé). Abendessen: Banane, Riz Basmati (Cuit), Picard Legumes à l'indienne, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Sonstiges: Myprotein Whey Isolate, Sojasun Yaourt Vanille, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté), Sojasun Yaourt Vanille, Myprotein Whey Isolate, Sablé (Type de Biscuit). mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
|