Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 39,88g | Kohlh: 123,13g.
Frühstück: Zott Monte Snack, Селянське Сливки 8%, Коричневый Сахар, Kinder Pingui, Baci Intenso Cioccolato 70%, Яблоки (без Кожи), Королек. Mittagessen: Лимонный Сок, Помидоры Черри, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Now Foods Сироп Агавы, Авокадо, Vito Грано Хлеб Пшеничный. Abendessen: Агросельпром Mix Seeds, Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыква, Прошутто, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Яблоки Белый Налив, Яблоки (без Кожи), Голубика, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Смияна Живая Халва . mehr...
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1319 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Putzen - 13 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 18 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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