Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 125,37g | Kohlh: 38,69g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tavuk Pirzola. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Ünal Beyaz Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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konstantes Gewicht
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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