|
Semakin berkurang berat badan semakin menurun jumlah calorie intake untuk di konsumsi tiap hari
T,T
Jadi makin cut2 makanan ini... hikszz 😅😫🥺😎
|
78,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 24,51g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 190,26g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Nanas, Daun Singkong, Ikan Bawal, Mentimun (Kupas), Ikan Bawal, Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Abendessen: Bango Kecap Manis, Nanas, Yakult Yakult, Putih Telur, Tomat Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Potongan Daging Babi Goreng, Labu Siam, Terung. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SammyFer's Gewichtsverlauf
|