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Resumen 07/02/2013:
1009 cal en alimentos
1859 cal en ejercicios
(850) cal netas
(400) gramos de peso
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 85,36g.
Frühstück: Edulcorante, Café Instantáneo. Mittagessen: Lomo de cerdo, Cebolla, Queso cremoso, Jamón (feta), Zanahoria. Abendessen: Durazno, Ciruela, Rondelles (Papas al Horno, en Rodajas, Tipo Española), Lomo de cerdo, Queso cremoso, Mayonesa. Snacks/Sonstiges: Mortadela 808, Esencia de vainilla, Leche descremada, Jamón (feta), Edulcorante, Café Instantáneo. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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junkojunsui's Gewichtsverlauf
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