Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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44,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 179,06g.
Frühstück: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 一日野菜-和風海藻, Subway 鮮嫩雞柳(一份肉), Subway 鮮嫩雞柳, Subway 嫩蛋餅, Subway 三角切片起司. Mittagessen: 豆干, 炒金針菇, 洋蔥, 油菜, 炒高麗菜, 豬里肌, 花椰菜, 雜糧飯, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Abendessen: 炒花菜, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 小白菜, 高麗菜, 青江菜, 7-11 蒸地瓜, 鯛魚. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 義美 原味堅果（綜合六果）. mehr...
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konstantes Gewicht
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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