Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 113,64g | Kohlh: 184,78g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Mittagessen: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Abendessen: Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Лимон, Мёд, Чай с Сахаром, из Вологды Кефир 1%, Карамель, Сушки, Соленые Крекеры. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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