Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2019
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106 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 81,90g.
Frühstück: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Fanta Fanta Laranja, Sadia Bacon em Cubos, Liv Up Brócolis no Vapor, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Abendessen: Costela de Porco, Lentilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Pão Torrado, Bauducco Wafer Chocolate, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Cardio + Musculação - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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thaisparaujo's Gewichtsverlauf
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