Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1356 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 172,58g | Kohlh: 64,17g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 嚴選十六穀珍, 無糖豆漿, 健達 (kinder) 繽紛樂. Mittagessen: 燒烤醬, 雞胸肉, 豆干. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
跑步機均6 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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