Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 111,38g | Kohlh: 261,03g.
Frühstück: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 찐고구마. Mittagessen: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 가지무침, 참나물무침. Abendessen: 이마트 곡물식빵, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Snacks/Sonstiges: Delaffe 블랙 아메리카노 (190ml), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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