Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
74 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 65,89g | Eiw: 124,71g | Kohlh: 134,19g.
Frühstück: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Matti Овсяные Отруби, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Магнит Банан, Sportline Dynamic Whey Protein, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо. Mittagessen: Красные Помидоры, Перловка, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Печень. Abendessen: Смешанные Орехи, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Тыквенный тарт. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|