Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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57 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 64,76g.
Frühstück: Martabak Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Martabak Telur, Ikan Tongkol, Ikan Mujair Goreng, Terong Balado. Abendessen: Samosa, Ikan Tongkol, Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Jeruk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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GUSTIABAHRI's Gewichtsverlauf
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