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За месяц минус 3.6 кг !!! Ура!!!
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 38,27g | Kohlh: 136,73g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Abendessen: Яготинский Сыр Домашний 5%, Чай. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Финик, Чай. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Рузанна Варшамовна's Gewichtsverlauf
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