Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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71 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 74,71g.
Frühstück: Hindi Göğsü Eti, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Keçi Peyniri. Abendessen: Kühne Kornişon Turşusu , Soğanlar, Sek Parmesan, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Mangos, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Ceviz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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