Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 114,81g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Молоко, Чай, Финик, Творог, Арахис, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Арахис, Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару, Чечевица Вареная. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский. Snacks/Sonstiges: Конфеты из Молочного Шоколада, Имбирный Чай, Нектарины. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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