Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 205,13g | Kohlh: 19,54g.
Frühstück: Кофе, Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Хек Отварной, Хек Отварной. Abendessen: Красные Помидоры, Судак Отварной, Судак Отварной, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Судак Отварной, Судак Отварной. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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mayskayakosh777's Gewichtsverlauf
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