|
Ja s skönt! 🙃 Ett tips till alla andra som oxå kämpar, för mig funkar de då jag planerat lite grann i alla fall vad jag ska äta, då stoppar jag inte bara i mig de första bästa när jag blir hungrig. Ha en bra dag alla 🙃
|
74,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 44,32g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 183,15g.
Frühstück: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Valio Laktosfri Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Honung, Garant Torkade Tranbär, Urtekram Äppelmos, Mandlar, Semper Bovete & Teff Mjöl. Mittagessen: Tomater, ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Coop Rapsolja, ICA Ströbröd, Gullök, Rödbetor, Kokta Morötter, Stekt Ägg. Abendessen: ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Coop Rapsolja, ICA Ströbröd, Gullök, Rödbetor, Kokta Morötter, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Strawberry Shake, Allévo Mellanmål. mehr...
|
|
1901 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|