Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 24,09g | Eiw: 32,31g | Kohlh: 143,13g.
Frühstück: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Sainsbury's Smoked Salmon and Cream Cheese Sandwich, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Morrisons Berry Salad, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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4788 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 2 Stunden und 5 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Stunden, Apple Health - 3 Stunden und 52 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lilac1965's Gewichtsverlauf
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