Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 126,58g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 134,03g.
Mittagessen: Kapuska, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Abendessen: Cacık, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kemalpaşa Tatlısı, Tadım Kavrulmuş Mısır, Ünal Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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konstantes Gewicht
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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