Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 37,36g | Kohlh: 124,60g.
Frühstück: Tahu Isi, Mr. Bread Roti Tawar, Tropicana Slim Gula. Mittagessen: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung. Abendessen: Mr. Bread Roti Tawar. Snacks/Sonstiges: Belfoods Chicken Nugget, Sosis Ayam. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Adeyulia576's Gewichtsverlauf
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