Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 169,29g | Kohlh: 239,14g.
Frühstück: Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Santa Rosa Leite Pasteurizado Integral , Café, Lekker Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Ovo Frito. Mittagessen: Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Queijo Minas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Santa Rosa Leite Pasteurizado Integral , Force Up Pasta de Amendoim , Banana Prata, Maçã, WS Naturais Granola Tradicional, Verde Campo Lacfree, Black Skull BCAA FKU, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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fernando.rodriguesdias's Gewichtsverlauf
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