Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Kukus, Nasi Merah, Wortel Dimasak. Abendessen: So Good Spicy Chicken Wings, Sayur Lodeh, Jagung Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lemon, Nanas, Cireng, Fitbar Fruits Fitbar, Campina Frozen Berry. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, HIIT - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Stillen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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