Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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90,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 105,28g.
Frühstück: Имбирный Чай, Куриные Котлеты на Пару, Яблоко, Сыр, Сырники, Гречка, Арахис. Mittagessen: Имбирный Чай, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Abendessen: Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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