Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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101,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 113,42g | Eiw: 197,93g | Kohlh: 209,13g.
Frühstück: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Abendessen: Grzyby, Piątnica Śmietana 36%, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Lidl Noga z Kaczki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Perła Perła Export, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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