Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Abendessen: Konti Супер Контик Шоколадный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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