|
На завтрак овсяная каша с бананом и я готова покорять эту планету 😂✅
Есть те, кто тоже любит бананы?
|
60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 54,28g | Eiw: 24,97g | Kohlh: 228,72g.
Frühstück: Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Квашеная Капуста. Abendessen: Coca-Cola Fanta, Estrella Чипсы Храбрые, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
а я вот овсянку решила не есть,так как там почти 400 Кл на сто грамм
17 Okt 19 vom Mitglied: Анастасия198408
|
овсянку кушать обязательно, но только по утрам) это ккал в сухом виде, а приготовленная будет меньше
17 Okt 19 vom Mitglied: МиссНатали
|
Анастасия, это видимо на 100 гр сухих хлопьев, а правильно считать на 100 гр готовой каши..раза в три меньше будет. Хотя я не знаю, потому что тоже вообще ее не ем.
17 Okt 19 vom Mitglied: Tanya Camoylenko
|
Даже если 400ккал на 100г, то не имеет значения, т.к именно каша даёт большой запас энергии на весь день)
17 Okt 19 vom Mitglied: FIGiGG
|
я ем геркулес (360 ккал на 100гр сухого продукта) . Полностью поддерживаю, что именно каша на завтрак даёт запас энергии. По себе знаю, плохо позавтракала, готова в течении дня слона съесть.
17 Okt 19 vom Mitglied: leolia88
|
Я ем овсянку,2 столовые ложки с горкой+молоко (это примерно 40 г в сухом виде),лучший завтрак для меня,особенно перед утренней тренькой)
17 Okt 19 vom Mitglied: Iryna.B
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|