Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Свекла Вареная, Ашан Горох Варёный, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Вареное Яйцо. Mittagessen: Грудка Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Брюссельская Капуста, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Кёльн. Abendessen: Кекс, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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