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p
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50 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 41,12g | Kohlh: 172,95g.
Frühstück: Melon. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Jengkol, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Puding Vanila, Jambu Air. mehr...
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1321 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Jumping Jacks - 5 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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