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Feriado de jacadas 😞. Decidi voltar seguindo a dieta prescrita pela nutricionista. Pode demorar mais um pouco, mas tô caindo muito na compulsão.
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 87,13g.
Frühstück: Água com Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface Americana. Abendessen: Brasfrut Polpa de Morango, Salada Vinagrete, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Morango Diet, Whey Protein Isolado - Chocolate, Ovo, Damascos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Amandapr1191's Gewichtsverlauf
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