Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
|
83,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
804 kcal
|
Fett: 31,38g | Eiw: 47,90g | Kohlh: 84,24g.
Frühstück: Café, Mate Amargo. Mittagessen: Criollitas Galletitas de Agua, Milanesa de Ternera. Abendessen: Puré de Papa, Zapallo Italiano Relleno. mehr...
|
|
4455 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 12 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 34 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 14 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Abwaschen - 43 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luisrojo's Gewichtsverlauf
|