Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 33,80g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 61,61g.
Frühstück: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Pink Grapefruit Juice , House Salad, Egg Omelet or Scrambled Egg, Baked Beans . Mittagessen: Squab (Pigeon) Light Meat Without Skin , 公仔 珍珠點拼. Abendessen: Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Shrimp Cake or Patty, Egg, Chicken Gumbo Soup, Chinese Cabbage. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Polar@bear's Gewichtsverlauf
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