Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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49,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 137,31g.
Frühstück: 삶은 계란, 사과, 아메리카노, 바나나. Mittagessen: 살짝 삶은 계란, 필라델피아 크림치즈 (20g), Wasa Whole Grain Crispbread, 매일 매일두유 99.89, 단호박구이, Green Nut 매일매일 건강채움, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드. Abendessen: 풀무원 나또, 요플레 클래식 요거트, 매일 매일두유 99.89, 밤고구마. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Yoga - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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mashmellowmom's Gewichtsverlauf
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