Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 151,10g.
Frühstück: Идеал Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки, Первый Вкус Молоко 2,5%, Мэри Сочень с Вишней . Mittagessen: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, Гречка, Здоровая Ферма Филе Бедра , Постный Борщ. Abendessen: Мёд, Каждый День Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Heinz Соус Шоколадный , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
табата - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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