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Vihdoin oikea suunta😊
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75,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 221,15g.
Frühstück: Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Kahvi. Mittagessen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Ruisleipä, X-Tra Raejuusto, Kurpitsakeitto. Abendessen: Luumut, Arla Kadett 5%, Sinappi, Ruisleipä, Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Nektariinit, Arla Kadett 5%, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, sis., Roihu Pastilli, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Hunaja, Tyrnimarja, Pähkinäsekoitukset, Banaanit, Valio Rasvaton Maito. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ritulissu's Gewichtsverlauf
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