Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
69,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 40,84g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 188,77g.
Frühstück: Tempe Bacem, Bihun (Dimasak), Selada, Sosis Daging Sapi, Chicken Nugget, Nasi Kuning. Mittagessen: Telur Rebus, Buah Pir. Abendessen: Bubur Ayam, Ikan, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Captain Oats Instant Oatmeal. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|