|
Dwa tygodnie waga bez ruchu a tu teraz taka niespodzianka. Zastanawiam się co zrobić żeby znów szło w dół, nawet 100 kalorii ściołem. Klucz do wszystkiego cierpliwości.
|
63,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 99,76g | Eiw: 136,27g | Kohlh: 110,65g.
Frühstück: Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Ser Gouda, Jajecznica, Pano Tost Pszenny. Mittagessen: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kraina Wędlin Frankfurterki z Indyka. Abendessen: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ocean Sea Filety z Pstrąga Tęczowego, Lazur Ser Pleśniowy Złocisty. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dopiero teraz zauważyłem mały jubileuszowy 10kg na wadze mniej od początku.
17 Okt 19 vom Mitglied: watomi
|
ile %? bo moze malo i juz ciezko bedzie szlo
18 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
Wg wagi smart ok 15 % BF wg Fałdomierza ok 13% BF
18 Okt 19 vom Mitglied: watomi
|
e to jeszcze powinno w miare isc
18 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
u mnie podobnie czasami nawet w górę idzie a z liczenia kalorii powinno spadać dopiero efekt przychodzi czasami po dwóch tygodniach tak sobie myślę że to może efekt jo-jo ogólnie rzecz biorąc liczy się konsekwencja i cierpliwość
21 Okt 19 vom Mitglied: blackbird80
|
jojo dotyczy glownie ludzi ktorzy odchudzajac sie nie cwicza silowo. efekt ten jest jeszcze silniejszy jezeli robia to przy pomocy diety weglowodanowej
21 Okt 19 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|