Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
63,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 68,59g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 134,25g.
Frühstück: Сыр Голландский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе. Mittagessen: Котлеты, Салат из помидоров и перца. Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Свинина Тушеная, Готово! Булгур с Овощами, Цветная капуста с сыром и яйцами. Snacks/Sonstiges: Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Виноград, Яблоко. mehr...
|
|
1613 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetus48's Gewichtsverlauf
|