Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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54 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 55,56g | Kohlh: 127,50g.
Frühstück: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Ашан Горох Варёный. Mittagessen: Аладушкин Хлеб Кёльн, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки. Abendessen: Аладушкин Хлеб Кёльн, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоко. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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